（大紀元記張曉甜編譯報導）在工作和生活當中，人們總會不經意地讓自己更不快樂。專家說，快樂經常是減法而不是加法。為了讓生活更加快樂，《 Inc.》雜誌近期刊出一篇專文，建議讀者停止做以下 10件會讓自己不快樂的事情：
1.愛抱怨
人們會犯錯: 員工不符合您的期望，供應商不按時交貨。所以，您因自己的問題責怪他們。但您也有責任。也許您沒有提供足夠的培訓。也許您沒有建立足夠的緩衝。也許您問的太多，太快了。
事情不如意的時候以負起責任取代指責別人並不是自討苦吃，而是授權。因為您專注於下一次做事情變得更好或更聰明。而當您變得更好或更聰明時，您也變的更快樂。
2.討好人
沒有人因為您的衣服、您的車、您的財產、您的標題，或您的成就喜歡您。這些都是「事情」。人們可能會喜歡您的東西，但這並不意味著他們喜歡您。
當然，從表面上看，他們似乎是這樣，但這是膚淺單薄的，而不是基於物質的關係不是一個真正的關係。真正的友誼會使您快樂，只有當您停止嘗試留下深刻的印象，並開始嘗試表現自己時，您會與人形成真誠的關係。
3.有執著
當您害怕或感覺不安全時，您會緊緊地握住您所知道的，即使您知道什麼對您不是特別好。
沒有恐懼或不安全感不代表幸福：這只是一個沒有恐懼或不安全感。專家建議，緊抓住您認為您需要的，不會讓您更快樂，放手，這樣您就可以達到並嘗試以賺取您想要的。
即使您沒有成功贏得您想要的，單獨嘗試的行為，會讓您對自己感覺好一點。
4.好打斷
中斷不只是粗魯。當您打斷別人時，您所表達的是 :「我不聽您的，所以我能理解您在說什麼，我聽您的，所以我可以決定想說什麼。」
希望大家喜歡您嗎？那麼就要聽他們在說什麼。專注於他們在說什麼。問問題以確保您明白他們在說什麼。他們會愛您，您也一定會喜歡他們對您的感覺。
5.發牢騷
您說的話有力量。抱怨您的問題，讓您感覺更糟，而不是更好。
如果事情是錯的，不要把時間浪費在抱怨上，把那個精力用在扭轉局勢上。除非您想永遠抱怨，最終您會做到這一點。那麼，為什麼浪費時間？修復它。
專家建議，不要談論哪裡錯了。談談您將如何把事情做得更好，即使是只與自己的談話。與您的朋友或同事做同樣的事。不要只是在他們的肩膀上哭泣。朋友不會讓朋友抱怨，朋友反而應該幫助朋友改善他們的生活。
6.愛控制
或許您是老闆，或您是行業的巨頭，或許你經常喧賓奪主。不過，唯一真正控制的事情是您自己。如果您發現自己努力去控制別人，您已經決定，您，您的目標，您的夢想，甚至您的意見是比他們更重要。
另外，控制充其量是短期的，因為它往往需要力量，或恐懼，或權力，或某種形式的壓力－－這些都不會讓您自我感覺良好。
專家建議：找到對的人。他們會更加努力地工作，有更多的樂趣，並創造更好的業務關係和個人關係。所有您會更快樂。
7.好批評
或許，您受過更多的教育，您或許有更多的經驗，或許您周圍有更多的阻礙，您想爬更多的高山、有更多的功績。這並不會使您變得更聰明、更好，或更精闢。
每個人都是不同的：不是更好，不會更壞，只是不同。專家建議，欣賞差異性，而不是看彼此缺點，您會看到人和您自己更好的一面
8.愛說教
批評有一個弟弟，他的名字是說教。它們共享相同的父親：判斷。您提昇越多，您完成的越多，您就越有可能認為您什麼都知道，然後告訴人們您認為您知道的一切。
當您說終結比基礎更多，人們可能還是會聽到您的聲音，但他們不聽從。很少有東西是比說較令人悲哀和讓您感覺不那麼高興。
9.自我設限
過去是有價值的，可讓我們從錯誤中學習，從他人的錯誤中學習。但說起來容易，做起來難嗎？這取決於您的著力點。專家建議，當什麼不好的事情發生時，您最好認為這是一個學習您不知道的東西的機會。當其他人犯了一個錯誤，把他認為這是學習善良、寬容和理解的機會。
10.擔心害怕
我們都害怕：什麼事可能會或可能不會發生、我們不能改變什麼、我們不能夠做什麼，或其他人如何看待我們等。
因此，我們很容易猶豫，去等待合適的時機，我們需要思考稍長的時間，或做一些調查研究或探索一些更多的選擇來決定。但同時，幾天、幾週、幾個月，甚至幾年就這樣過了，而我們的夢想也是這樣就過了。
專家建議，不要讓您的恐懼阻礙了您。無論您已經規劃的、您所想像的，或是無論您的夢想，今天就開始去實現他。
如果您想開始創業，開始第一個步驟。如果您想轉行，請採取第一個步驟。如果您想擴大或進入一個新市場，或提供新產品或服務，請採取第一個步驟。把您的恐懼放在一邊，立刻行動。今天是您所擁有的最寶貴的資產，您真正應該擔心的是浪費時間這件事。
