阿基師綠豆湯 -- Part 1 & Part 2 @ Travellor's Space

上週在FB看到朋友轉PO阿基師傳授的綠豆煮法，讓我食指大動，決定來一個"從做中學"的食物(實務)體驗!!

買了一包綠豆、黑糖，備妥平底煎鍋與湯鍋，來好好試試看。但是，有些基本資訊要了解!

煮豆類先泡水

不過任何種子類的要煮之前都應該泡水，因為種子的使命是「傳宗接代」，在它抽芽之前為了保護命根子都會有一定的「毒性」，以避免被大量吃掉。
泡了水他內部的生長酵素會啟動（沒泡水之前酵素都在睡覺），也會把毒性釋放掉，所以泡種子的水要倒掉，這樣吃才是營養又健康！現代人為了求快都不泡種子了，還是老祖母的時代比較聰明。

怎樣煮綠豆湯最好吃又最省能源？平鎮市六和國中學生花了半年時間用實驗數據找答案，最佳煮法是先泡水80分鐘，再煮60分鐘，最後放糖，脫殼率40%，不會太爛，又保留Q度、嚼勁，口感最棒。這項實驗奪下桃園縣科展冠軍，將角逐全國賽。

阿基師綠豆湯【乾鍋先炒炒，香味更濃湯更清】

★ 將綠豆乾炒，能減少煮的時間，而且經過炒的動作，綠豆的香味都被炒出來了，煮出來的湯色也會很清澈很漂亮，不會濁濁的，甚至可以連綠豆仁都被煮出來。

★ 在清洗時，水分已被綠豆吸收進去，此時藉由乾炒可以把水分炒出來，不過要記得分兩次加水繼續炒，而不要一次就加2大匙水炒，這樣可以讓綠豆重複吸水又被逼乾，千萬不要想加快，反而會有欲速則不達的反效果。

★ 綠豆本身是一種不完全蛋白質，不管是糖或鹽，都不能一開始就加進去，會造成綠豆煮不透的現象，而且最好添加紅糖調味，口感較香甜。

Part 1 記錄

1. 忘了先泡水! 於是趕快將綠豆泡水，約90分鐘